ریزش موی فرق سر، مشکلی است که بسیاری از افراد با آن روبرو می شوند و می تواند به طور قابل توجهی از جلوه و جذابیت شما کم کند. این مشکل معمولاً به دلایل مختلفی نظیر ژنتیکی، تغذیه نامناسب، استرس و عوامل محیطی ایجاد می شود.
یکی از اصولی‌ترین راه‌ها برای پیشگیری از ریزش مو، تغذیه مناسب است. مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین، ویتامین‌ها (به ویژه A و C) و مواد معدنی (مانند آهن و روی) برای سلامتی موها مفید است.
شامپو کراتینه و محصولات مراقبت از مو با مواد مفید می توانند به تقویت ریشه‌های مو و جلوگیری از شکنندگی آنها کمک کنند. استرس هم می تواند به یکی از عوامل اصلی ریزش مو تبدیل شود. با انجام تمرینات آرامشی مانند مدیتیشن و یوگا می توان استرس را کم کرد.
انواع مختلف ریزش موی فرق سر
ریزش بیش از حد مو معمولاً به عنوان طاسی شناخته می شود. در سنین بالا، طاسی ژنتیکی شایع ترین علت ریزش موی شدید است. برخی از افراد تصمیم می گیرند ریزش موهای خود را متوقف کنند و آن را درمان نکرده یا پنهان می کنند.
برخی دیگر ممکن است با تغییر مو، آرایش، کلاه یا روسری، آن را بپوشانند. برخی از افراد هستند که درمان های دیگری را برای جلوگیری از پیشرفت ریزش مو و رشد مجدد موهای از دست رفته انتخاب می کنند.
گاهی ریزش شدید مو به تدریج و گاهی ناگهانی اتفاق می افتد. گاهی فقط موهای سرتان می ریزند و گاهی تمام موهای بدنتان می ریزند. همچنین برخی از ریزش مو موقتی و برخی دیگر دائمی هستند.
ریزش موی فرق سر علت و انواع مختلفی دارد. در زیر به برخی از انواع شایع آن اشاره می شود:
ریزش موی آندروژنتیک یا آگاهی
این نوع ریزش مو بیشترین شیوع را دارد و معمولاً به عنوان ریزش موی مردانه معروف است. در این نوع، موهای در بالای سر و در ناحیه پیشانی به طور تدریجی می ریزد. علت این بیماری معمولاً به عوامل ژنتیکی و تغییرات هورمونی مرتبط است.
ریزش موی سر زنانه
در این نوع ریزش مو، موهای در ناحیه پشتی و دیگر نواحی سر به طور تدریجی کم می شود. علت این عارضه بیشت شامل تغییرات هورمونی در دوران بارداری و یائسگی، استفاده از داروهای خاص و عوامل ژنتیکی است.
ریزش موی تخصصی
این نوع ریزش مو معمولاً به صورت ناگهانی و در قالب لکه‌های گرد و بی‌مو در نواحی مختلف سر رخ می‌دهد. علت دقیق این نوع ریزش مو هنوز مشخص نشده است، اما بر اساس تحقیقات، ایمنی بدنی نقش مهمی در بروز آن ایفا می کند.
ریزش موی ناشی از عوامل محیطی
تغییرات محیطی مانند تغییرات دمایی شدید، تماس با مواد شیمیایی، آلودگی هوا و تنش می توانند به ریزش مو منجر شوند.
ریزش موی ناشی از بیماری‌های پزشکی
برخی بیماری‌های پزشکی مانند بیماری‌های تیروئیدی، آنمی، بیماری‌های پوستی و عواملی که به سلامتی عمومی اثر می گذارند، می توانند عامل ریزش مو در فرق سر باشند.
ریزش موی ناشی از داروها
مصرف برخی داروها و درمان‌ها ممکن است به ریزش مو منجر شود. این داروها می توانند داروهای شیمی‌درمانی، ضد افسردگی، ضدالتهاب، و … باشند.
هر نوع ریزش مو نیازمند تشخیص دقیق علت آن است تا بتوان درمان مناسب را تعیین کرد. برای درمان موثر، مشاوره با پزشک تخصصی یا متخصص موها بسیار مهم است تا علت ریزش مو تشخیص داده شود و درمان مناسبی انتخاب گردد.
علت ریزش موی فرق سر چیست؟
علت ریزش مو می تواند به عوامل مختلفی برگردد و بستگی به شرایط هر فرد دارد. در زیر به برخی از عوامل شایع و معمولی که می توانند باعث ریزش مو شوند اشاره می شود:
ژنتیک (عامل وراثتی): عوامل ژنتیکی می توانند نقش مهمی در ریزش مو ایفا کنند. اگر والدین یا اجداد شما مشکل ریزش مو داشته‌اند، شما نیز احتمالاً به این مشکل مبتلا می شوید.
تغذیه نامناسب: تغذیه نامناسب و کمبود مواد غذایی می توانند سبب ضعف موها و ریزش آنها شوند. کمبود پروتئین، ویتامین‌ها (مثل A و C) و مواد معدنی (مانند آهن و روی) می توانند به ریزش مو مرتبط باشند.
استرس و اضطراب: استرس طولانی مدت و اضطراب می توانند به ریزش مو منجر شوند. تنش ذهنی و عوامل روحی بر روی تعادل هورمون‌ها و ریزش مو تأثیرگذار است.
عوامل محیطی: تغییرات دمایی و محیطی نامناسب مانند آلودگی هوا و تماس مداوم با مواد شیمیایی می توانند به ریزش مو مرتبط شود.
بیماری‌های پزشکی: برخی بیماری‌های پزشکی مانند اختلالات تیروئیدی، بیماری‌های پوستی و عواملی که بر سلامتی عمومی اثر می گذارند، می توانند علت ریزش مو باشند.
مصرف دخانیات و الکل: مصرف بیش از حد مواد مخدر، الکل و دخانیات می تواند به ریزش مو ارتباط داشته باشد.
عملیات جراحی یا داروها: برخی داروها و پروسه‌های جراحی می توانند به ریزش مو منجر شوند.
تغییرات هورمونی: تغییرات در هورمون‌ها، به ویژه در دوران بارداری، می توانند موجب تغییرات در ساختار و رشد مو شوند.
برای درمان ریزش مو، ابتدا باید علت اصلی آن تشخیص داده شود. پس از تشخیص، درمان ممکن است شامل داروها، تغذیه مناسب، محصولات مراقبت از مو، تغییرات در سبک زندگی یا در موارد خاص، روش‌های جراحی باشد. برای درمان موثر، بهتر است با پزشک متخصص مشورت کنید تا برنامه درمانی مناسبی برای شما تعیین کند.
درمان ریزش موی فرق سر
ریزش 100 تار مو در کل روز برای هر فردی عادی است. این مقدار را نمی توان علت کم پشتی قابل توجهی دانست، زیرا هر روزه موهای جدید به طور دائم می توانند جایگزین موهای قبلی از دست رفته شوند.
درمان ریزش مو به موارد مختلفی بستگی دارد و باید با توجه به علت اصلی آن و وضعیت فرد مشخص شود. در ادامه، به چندین روش معمول برای درمان ریزش مو در فرق سر اشاره می‌شود:
درمان دارویی:
مینوکسیدیل: یک داروی معروف برای افرادی که با ریزش مو مواجه هستند است. مینوکسیدیل به تقویت ریشه‌های مو و افزایش رشد موها کمک می کند.
فیناستراید: این دارو معمولاً برای درمان ریزش مو در مردان استفاده می شود. آن را به عنوان قرص یا شامپو می توان مصرف کرد.
درمان پزشکی:
اگر ریزش مو به علت مشکلات پزشکی خاصی مانند کمبودهای معدنی، اختلالات تیروئیدی یا دیگر بیماری‌ها باشد، درمان باید به مطابق با آنها انجام شود. پزشک متخصص می تواند تشخیص دقیقی ارائه دهد.
تغذیه مناسب برای جلوگیری از ریزش مو:
مصرف مواد غذایی غنی از پروتئین، ویتامین‌ها (به ویژه ویتامین A و C) و مواد معدنی (مانند آهن و روی) به سلامت موها کمک می‌کند. تغذیه بهینه می‌تواند فرآیند رشد مو را تقویت کند.
محصولات مراقبت از مو:
استفاده از اسپری دوفاز و محصولات مراقبتی و… می تواند به تقویت موها و جلوگیری از آسیب‌های خارجی کمک زیادی کند.
تغییرات در عادات روزانه:
جلوگیری از استفاده از ابزارهای حرارتی برای مدت طولانی بر روی موها و مراقبت از موهای خود در برابر تغییرات دمایی و محیطی می تواند وضعیت موها را بهبود ببخشد.
نکات مهم برای جلوگیری از ریزش موی فرق سر
اغلب، ریزش مو (مرد یا زن) به دلیل مشکلات ژنتیکی رخ می دهد. متاسفانه ما نمی توانیم از این نوع ریزش مو جلوگیری کنیم. در اینجا چند نکته از برای کمک به جلوگیری از ریزش مو به دلایلی غیر از ژنتیک آورده شده است:
- موهای خود را محکم نبافید و کمتر از مدل های گوجه ای یا دم اسبی استفاده کنید.
- از چرخاندن، دست زدن یا کشیدن موها خودداری کنید.
- موهای خود را کاملا بشویید و حالت دهید. ( شانه دندانه درشت موها را نمی کشد و کمتر به آن آسیب می رساند.)
- تا جایی که ممکن است از بیگودی، اتوی صاف، عملیات حرارتی و پرم خودداری کنید.
- با پزشک خود مشورت کنید و مصرف داروها و مکمل هایی که می توانند باعث ریزش مو شوند را متوقف کنید.
- از موهای خود در برابر نور خورشید و هر منبع پرتو فرابنفش محافظت کنید.
- از شامپوهای مختلف و ماسک مو کراتینه برای مقابله با ریزش مو استفاده کنید.
- سیگار نکشید زیرا برخی مطالعات نشان می دهد که ارتباط مستقیمی بین سیگار کشیدن و ریزش مو در مردان وجود دارد.
- اگر تحت شیمی درمانی هستید، از پزشک خود در مورد کلاه های خنک کننده سوال کنید. این کلاه ها برای کاهش ریزش مو در طول شیمی درمانی استفاده می شوند.
همچنین بخوانید: بهترین روتین مراقبت از مو با جدید ترین روش ها