یکی از دلایل موخوره کمبود برخی ویتامین ها است. آیا می دانید علت موخوره کمبود کدام ویتامین است؟ البته ویتامین های مختلفی در این امر دخیل هستند و ما به آن ویتامین ها و دلایل دیگر نیز اشاره خواهیم کرد.
اگر با خواص ویتامین E آشنا باشید، می دانید که این ویتامین نقش بسیار مهمی در لطافت و شادابی موها دارد. در واقع کمبود این ویتامین باعث خشکی و شکننده شدن موها می شود که به مرور زمان باعث وز شدن موها می شود. بنابراین، اگر می خواهید موهایتان سالم و شاداب بمانند، این ویتامین را جدی بگیرید. ویتامین A نیز یکی از ویتامین های مورد نیاز بدن است که کمبود آن باعث خشکی پوست سر و مو می شود. اگر موخوره با ریزش مو و شوره سر همراه باشد، ممکن است کمبود ویتامین A داشته باشید.
موخوره چیست؟
موخوره به شکافتن یا پارگی ساقه مو اشاره دارد که عمدتاً موهای بلند را تحت تأثیر قرار می دهد. این زمانی اتفاق می افتد که لایه بیرونی ساقه مو یا همان اپیدرم، آسیب ببیند و قشر مو را در معرض آسیب قرار دهد. این آسیب می تواند منجر به شکستگی، خشکی انتهایی و البته موخوره شود.
بسیاری از افراد به اشتباه فکر می کنند که موخوره تنها می تواند انتهای موهای آن ها را درگیر کند. در صورتی که موخوره می تواند هر نقطه از ساقه مو را تحت تاثیر قرار دهد. سپس این موهای آسیب دیده درشت، سبک و مدیریت و حالت دادن به آن مشکل است. با ایجاد تغییراتی در روتین مراقبت از مو می‌توان از این بیماری پیشگیری کرد.
علت موخوره چیست؟
یکی از دلایل ناشناخته موخوره، خشک کردن آن با حوله و شستشوی خشن است. برس زدن بیش از حد می تواند کوتیکول و ریشه مو را ضعیف کند. در عوض، توصیه می شود قبل از سشوار کشیدن روی حرارت کم، رطوبت اضافی را با یک حوله نخی پاک کنید و فقط پس از شروع خشک شدن مو از یک برس پهن استفاده کنید. برای کاهش شکستگی و شکافتن انتهای آن می توانید از یک شانه دندانه پهن و اسپری بازکننده استفاده کنید.
گرما نیز عاملی است که می تواند باعث تاب خوردن شود. آسیب حرارتی یکی از دلایل اصلی شکاف انتهایی است. زیرا اگر بیش از حد بالا باشد، پیوندهای شیمیایی را که به طور معمول باعث استحکام الیاف مو می شود، می شکند. بنابراین، کارشناسان توصیه می کنند تا حد امکان از اتو و سشوار خودداری کنید و همیشه از محصولات محافظ حرارت برای خشک کردن موهایتان کمک بگیرید.
جدای از این عوامل، علت و درمان موخوره شدید می تواند به دلیل عوامل محیطی، تغذیه ای و ژنتیکی نیز ایجاد شود.
چرا به موخوره مبتلا می شویم؟
موخوره ممکن است برای هر کسی در هر زمانی اتفاق بیفتد. آن‌ها بر اساس نژاد، سن یا جنسیت تبعیض قائل نمی شوند. موهای همه افراد از ابتدا محکم و بدون آسیب هستند که با افزایش سن و تغییرات محیطی و تغذیه ای دچار مشکل می شوند. این آسیب که پیچش مو یا موخوره نامیده می شود، در انتهای مو ایجاد می شود. زیرا قدیمی ترین و شکننده ترین تارهای مو در آنجا قرار دارند. به طور کلی علائم موخوره به صورت چند شاخه یا ترک های طولی در انتهای مو است.
1- استفاده نکردن از کش های پلاستیکی موقع بستن موها
به نظر شما چرا موها بعد از بستن موخوره می گیرند؟ آیا تا به حال دقت کرده اید که بستن موها بیشتر از اینکه فایده داشته باشد به موهایتان آسیب می رسانید.
به ویژه نوارهای لاستیکی به دلیل اصطکاک مواد روی تارهای مو می توانند به موهای شما آسیب برسانند. این می تواند دلیل موخوره باشد. برای جلوگیری از شکستگی مو بهتر است از کش های موی مدل اسکرانچی استفاده کنید.
2- وسایل حرارتی حالت دهنده مو
ما سشوارهای گران قیمت و اتوهای مو را دوست داریم، اما این ابزارهای حرارتی می توانند منبع آسیب برای موهایمان باشند. شما می توانید با مراقبت مناسب از مو و محافظت از گرما از موخوره جلوگیری کنید.
سرم های ضد موخوره گیاهی غنی شده با عصاره گیاهان دارویی، هیدراته و پروتئین تارهای مو را بدون ایجاد چربی روی موها تامین می کند و به از بین بردن موخوره کمک می کند. با افزودن این سرم گیاهی به روتین مو، موهای شما نه تنها از اثرات مخرب خشک شدن و حرارت صاف آهن محافظت می شود، بلکه مواد مغذی مورد نیاز آن را نیز تامین می کند. این کار باعث تقویت و شادابی مو می شود.
پیشنهاد مطالعه: جهت خرید محصولات اورجینال اسپری دوفاز مواینجا کلیک کنید.
3- مواد شیمیایی و رنگ
درست است که با رنگ کردن موهایتان می توانید به مدل و رنگ دلخواهتان برید اما این نکته را فراموش نکنید که مواد شیمیایی داخل آن ممکن است برای شما ضرر داشته باشد. در این درمان ها از مواد شیمیایی زیادی استفاده می شود که رطوبت طبیعی موهای شما را از بین می برد و آن را مستعد خشکی و وز می کند. درمان های شیمیایی کوتیکول را ضعیف می کند و آن را مستعد شکستگی خواهد کرد.
پیشنهاد مطالعه: بمنظور خرید با کیفیت ترین ماسک مو کرایتنه اینجا کلیک کنید.
4- خشک کردن مو با حوله
ممکن است تعجب کنید، اما خشک کردن موها با حوله به آن آسیب می رساند. پس از بیرون آمدن از حمام سعی کنید تا جای ممکن کمتر از حوله استفاده کنید و بگذارید موهایتان به طور طبیعی خشک شود.
5- شستشوی بیش از حد موها
در حالی که تمیز نگه داشتن موهایتان و سلامت پوست سر بسیار مهم است، شستن بیش از حد می تواند روغن طبیعی پوست سرتان را از بین ببرد. در نتیجه این کار منجر به خشکی شدید و موخوره می شود.
پیشنهاد مطالعه: قیمت و خرید شامپو کراتینه در فروشگاه اینترنتی روژاس.
6- بیش از حد شانه زدن
شانه زدن هم مانند شامپو زدن و مسواک زدن مهم است، اما زیاده روی در آن می تواند منجر به موخوره شود. اگر احساس می کنید موهایتان به چیزی نیاز دارد که در روند از بین بردن گره ها و شانه کردن به شما کمک کند، پس از خشک کردن با حوله از نرم‌کننده استفاده کنید تا گره‌های روی تارها را کاهش دهید.
7- کمبود کدام ویتامین ها باعث به وجود آمدن موخوره است؟
کمبود ویتامین های حیاتی یا مواد معدنی کمیاب مانند روی، منیزیم و آهن می تواند باعث آسیب و شکستگی ساقه مو شود. برخی از نقایص ژنتیکی باعث تولید ناقص ساقه مو از بدو تولد و در نتیجه شکستگی مو می شود. پروتئین واحد سازنده ساقه مو است و کمبود پروتئین مستقیماً منجر به شکستگی مو می شود. ویتامین E موهای شما را مرطوب و نرم نگه می دارد. اگر این ویتامین در بدن ناکافی باشد به مرور زمان باعث ریزش مو و همچنین طاسی می شود. ارتباط مستقیمی بین موخوره و کمبود ویتامین وجود دارد.
8- تاثیر کمبود بیوتین ( ویتامین B7) و افزایش موخوره
مقدار توصیه شده بیوتین برای رشد مو معمولا بین 100 تا 1000 میکروگرم (میلی گرم) در روز است، اما این مقدار بستگی به واکنش بدن شما به بیوتین دارد. اگر سطح بیوتین در بدن شما کمتر از مقدار تعیین شده باشد، ریزش مو رخ می دهد.
9- کمبود ویتامین A و E و موخوره
ویتامین های A و E ویتامین های مهمی برای بدن ما هستند. این ویتامین ها سلامت، نشاط و شادابی را برای موهای شما به ارمغان می آورد. اگر بدن فاقد ویتامین A و E باشد، موها خشک و شکننده می شوند.
10- کم خونی و تاثر آن در موخوره
یکی دیگر از دلایل ایجاد موخوره کمبود ویتامین B12 و در نتیجه کم خونی است. کمبود آهن در بدن به طور مستقیم بر سلامت موی انسان تأثیر می گذارد. کم خونی همچنین می تواند باعث ریزش مو و شکاف مو شود، بنابراین باید فوراً به پزشک مراجعه کنید. در زنان کمبود آهن بیشتر از مردان دیده می شود.
11- افزایش موخوره در اثر کمبود زینک (روی)
کمبود روی و سایر مواد معدنی باعث ایجاد موهای مجعد می شود. روی به طور مستقیم بر تشکیل فولیکول های مو تأثیر می گذارد. برخی از متخصصان بر این باورند که اگر بدن شما کمبود روی داشته باشد، موهای شما می ریزند و می شکنند. قرص های زیادی وجود دارد که می توانید با آن کمبود روی را جبران کنید.
چه بخوریم تا دچار موخوره نشویم؟
تارهای موی شما از یک ساختار سه لایه پیچیده تشکیل شده است. لایه بیرونی یا کوتیکول دارای سلول های همپوشانی است که شبیه زونا هستند. محیطی که شما برای موهایتان فراهم می کنید، تعادل pH و سایر عوامل این سلول ها را باز یا بسته کرده و تعادل رطوبت ساقه مو را کنترل و از لایه های داخلی آن محافظت می کنند.
برای جلوگیری از شکاف خوردن و موخوره زدن، می توانید از مواد غذایی مانند انواع سبزی ها، ماهی، تخم مرغ، آجیل، دانه ها و سایر مواد غذایی حاوی ویتامین های زیادی مصرف کنید. اما بهترین راه حل استفاده از مولتی ویتامین است.
سخن آخر
به طور کلی موخوره روی موهای آسیب دیده ایجاد می شود و برای جلوگیری از آن باید تغذیه خود را بهتر کنید. برای دستیابی به این هدف، یک رژیم غذایی سالم و متعادل که تمام مواد مغذی درشت و ریزمغذی را برای حفظ سلامت و پیشگیری از بیماری های مو فراهم کند، پیش نیاز است.
اگر برای مدت طولانی از یک مواد نامتعادل مانند فست فود و چرب استفاده می کنید، بدن شما دچار کمبود مواد مغذی می شود. پس زمانی که اندام های دیگر نتوانند آن را تامین کنند با کمبود روبرو می شوید. پس اگر به دنبال این هستید که علت موخوره کمبود کدام ویتامین است باید به تغذیه خود توجه کنید تا به بتوانید با تامین ویتامین E و A این مشکل را حل کنید.